ゆるキッチン! お料理が苦手なママの救世主 【重ね煮アカデミー®️豊島教室】

養生科ご案内

  • HOME »
  • 養生科ご案内
月1回で半年間のコースです。(全6回)

こんなことが学べます!!

油、砂糖、動物性食品に頼らない

基本の重ね煮メニューの習得

 

ご家族やご自身の体調管理のための

食生活における留意点や
摂りすぎに気を付ける食品などの知識

 

身体に良いとされるものを足すのでなく

「引き算の食べ方」の実践

 

 

「食と身体の関係」について学び、
食べることで内外から健康な身体と心を
保つための知恵とレシピを学びます。

 

養生科の特徴

◆メニューは旬の食材を取り入れた
一汁二菜+自然素材のデザート。

 

◆重ね煮アカデミーオリジナルテキスト
学ぶことができます。

 

◆1クラス5名までの少人数制。
全員調理に参加。気軽に質問も可能です。

 

◆単なるレシピを学ぶ料理教室でなく
一生涯役にたつ知恵をお伝えします。

 

座学:60~80分、調理:60分

 

ご希望のクラス(養生科)
お名前
ご連絡先
を添えてお申込みください。

48時間以内にご連絡差し上げます。

 

養生科の目標

◆「食と身体の関係」や基本の調味料、
食材についての知識が身につきます。

 

食材や調味料の選ぶ上で
ぶれない軸
ができます。

 

「引き算の食べ方」を実践し、
食と健康をに直すことができます。

 

座学内容

以下の内容についてしっかり学び、
一生役立つ知恵をお伝えしていきます。

1.食材、調味料の選び方

迷わず選択できるようになる
食材、調味料について

2.調和の食べ方

栄養素にとらわれない
身体を整える食べ方の軸
調和の食べ方

3.積み重ねの基本

アレルギーがあっても
野菜嫌いがあっても食べられる
積み重ねの魔法

4.食材の陰陽

季節や体調に合わせて
身体を整えられるようになる
食材、調味料の陰陽

このような方におススメです!

料理が苦手

✔時短料理が知りたい

✔ご主人、お子さんの野菜嫌いをなくしたい

✔できる限り「食」で体調改善、体調管理をしたい

✔野菜を美味しく食べたい

✔食事の支度が面倒だ

✔料理がワンパターン

✔ガマンせずにダイエットしたい

✔産後太りを解消したい

✔食材の無駄をなくしたい

✔妊娠出産を平穏に乗り切りたい

 

仲間と共に学び、成長していきましょう

◆毎回の課題提出

学んだ知識を定着させます

 

◆FaceBookグループを利用した交流
生徒さん同士のコミュニケーション

課題提出の場として活用します

 

◆大切な仲間との出会い
共に学ぶ仲間は、大切な存在です。
同じ関心を持って集う仲間は
重ね煮の知恵に負けないぐらい

生涯の宝物となります。

 

その他

◆教室の流れ

座学→調理→試食→後片付け

 

◆やむを得ない場合の欠席

振替制度があります。ご相談ください。

 

◆持ち物

エプロン、ふきん、筆記用具、テキスト

 

◆お子様連れでの参加
可能ですが、安全面を考慮し

調理に参加することはできません。

 

ご希望のクラス(養生科)
お名前
ご連絡先
を添えてお申込みください。
48時間以内にご連絡差し上げます。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 080−6689−2156 受付時間 9:00 - 18:00 (土・日・祝日除く)

■お鍋一つで完成!子どもの免疫力を上げるごはんレシピ

 

PAGETOP
Copyright © ゆるキッチン All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.