ゆるキッチン! お料理が苦手なママの救世主 【重ね煮アカデミー®️豊島教室】

養生科ご案内

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月1回で半年間のコースです。(全6回)

 

オンラインでこんなことが学べます!!

油、砂糖、動物性食品に頼らない

基本の重ね煮メニューの習得

 

ご家族やご自身の体調管理のための

食生活における留意点や
摂りすぎに気を付ける食品などの知識

 

身体に良いとされるものを足すのでなく

「引き算の食べ方」の実践

 

 

「食と身体の関係」について学び、
食べることで内外から健康な身体と心を
保つための知恵とレシピを学びます。

 

養生科の特徴

◆メニューは旬の食材を取り入れた
一汁二菜+自然素材のデザート。

 

◆重ね煮アカデミーオリジナルテキスト
学ぶことができます。

 

凝縮されたレシピ動画で期間内なら
何度でも繰り返し学ぶことができます。

 

◆単なるレシピを学ぶ料理教室でなく
一生涯役にたつ知恵をお伝えします。

 

座学:60~80分、

 

ご希望のクラス(養生科)
お名前
ご連絡先
を添えてお申込みください。

48時間以内にご連絡差し上げます。

 

養生科の目標

◆「食と身体の関係」や基本の調味料、
食材についての知識が身につきます。

 

食材や調味料の選ぶ上で
ぶれない軸
ができます。

 

「引き算の食べ方」を実践し、
食と健康をに直すことができます。

 

座学内容

以下の内容についてしっかり学び、
一生役立つ知恵をお伝えしていきます。

1.食材、調味料の選び方

迷わず選択できるようになる
食材、調味料について

2.調和の食べ方

栄養素にとらわれない
身体を整える食べ方の軸
調和の食べ方

3.積み重ねの基本

アレルギーがあっても
野菜嫌いがあっても食べられる
積み重ねの魔法

4.食材の陰陽

季節や体調に合わせて
身体を整えられるようになる
食材、調味料の陰陽

このような方におススメです!

料理が苦手

時短料理が知りたい

✔ご主人、お子さんの野菜嫌いなくしたい

✔「食」で体調改善体調管理をしたい

✔料理がワンパターン

 

仲間と共に学び、成長していきましょう

◆毎回の課題提出

学んだ知識を定着させます

 

◆FaceBookグループを利用した交流
生徒さん同士のコミュニケーション

課題提出の場として活用します

 

◆大切な仲間との出会い
共に学ぶ仲間は、大切な存在です。
同じ関心を持って集う仲間は
重ね煮の知恵に負けないぐらい

生涯の宝物となります。

 

その他

 

ご希望のクラス(養生科)
お名前
ご連絡先
を添えてお申込みください。
48時間以内にご連絡差し上げます。

お気軽にお問い合わせください。 TEL 080−6689−2156 受付時間 9:00 - 18:00 (土・日・祝日除く)

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